Kuntosalitreenin jälkeen grillille – Terveellisiä reseptejä kesään
Kesän lähestyessä monille tulee mieleen paitsi rentouttavat päivät rannalla myös herkulliset grillihetket. Yhdistämällä kuntosalitreenin ja
Category: Ruoka
Proteiini tarve: Ymmärrämme paremmin
Proteiini on yksi ihmiskehon välttämättömistä ravintoaineista. Se on rakennuspalikka, joka on välttämätön solujen kasvulle, korjautumiselle
Laihdutus ruokavalio: Tehokas keino pudottaa painoa
Laihdutus on monille suomalaisille tuttu teema. Oli kyse sitten kesän lähestymisestä, uudesta vuodesta tai henkilökohtaisista
Vinkkejä terveellisempään ruokavalioon 2019
Terveet elämäntavat ovat pitkän iän salaisuus! Syömällä oikein, liikkumalla paljon ja välttelemällä tupakkaa sekä alkoholia