Category: Uutuudet

Tehokas laihdutus: Matka kohti terveellisempää elämäntapaa

Laihdutus on prosessi, joka voi olla sekä palkitseva että haastava. Mutta mitä tarkoittaa ”tehokas laihdutus”?

Joskus kiireinen elämä tai lompakko saattaa olla este salilla käymiseen, mutta se ei kuitenkaan tarkoita

Syksyn tullen edessä on paluu arkeen paitsi työn tai opiskelun myös muiden rutiinien ja velvollisuuksien

Viime vuosina korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on kasvattanut suosiotaan, koska se on tehokas kuntoilutavoitteiden saavuttamisessa.

Terveet elämäntavat ovat pitkän iän salaisuus! Syömällä oikein, liikkumalla paljon ja välttelemällä tupakkaa sekä alkoholia