8 helppoa fitness-vinkkiä pelaajille
Pelaaminen on hauskaa ajanvietettä ja innokkaimmat pelaajat tietävätkin, että pelisessiot voivat joskus venyä. Pitkäaikainen istuminen
Category: Fitness
Kuntosalitreenin jälkeen grillille – Terveellisiä reseptejä kesään
Kesän lähestyessä monille tulee mieleen paitsi rentouttavat päivät rannalla myös herkulliset grillihetket. Yhdistämällä kuntosalitreenin ja
Kuinka treenaaminen voi kohentaa treffikokemustasi
Kuinka treenaaminen voi kohentaa treffikokemustasi
Proteiini tarve: Ymmärrämme paremmin
Proteiini on yksi ihmiskehon välttämättömistä ravintoaineista. Se on rakennuspalikka, joka on välttämätön solujen kasvulle, korjautumiselle
Pakaratreeni salilla: Tehokkaiden harjoitusten salaisuus
Pakaratreeni salilla on suositumpaa kuin koskaan. Olipa tavoitteenasi sitten muokata ja kiinteyttää pakaroitasi tai tukea
Laihdutus ruokavalio: Tehokas keino pudottaa painoa
Laihdutus on monille suomalaisille tuttu teema. Oli kyse sitten kesän lähestymisestä, uudesta vuodesta tai henkilökohtaisista
Netin personal trainerit: hyvät ja huonot puolet
Kuntoilu, urheilu ja liikunta ovat harvoja asioita maailmassa, joihin niin sanottu digitaalinen aikakausi ei ole
Tehokas laihdutus: Matka kohti terveellisempää elämäntapaa
Laihdutus on prosessi, joka voi olla sekä palkitseva että haastava. Mutta mitä tarkoittaa ”tehokas laihdutus”?
Punnerrukset (push-ups)
Joskus kiireinen elämä tai lompakko saattaa olla este salilla käymiseen, mutta se ei kuitenkaan tarkoita
Helppokäyttöiset 24/7 kuntosalit toimivat myös netissä
Syksyn tullen edessä on paluu arkeen paitsi työn tai opiskelun myös muiden rutiinien ja velvollisuuksien