4.10.2019 | Fitness, Kuntosaliohjelma, Ruoka, Salitreeni, Uutuudet
Terveet elämäntavat ovat pitkän iän salaisuus! Syömällä oikein, liikkumalla paljon ja välttelemällä tupakkaa sekä alkoholia voi viettää täysipainoista elämää energisenä ja terveenä. Löydä sinulle sopivin kuntosali tai jokin muu liikuntaharrastus, ja nappaa parhaat...
16.9.2017 | Kotitreeni, Kuntosaliohjelma, Salitreeni, Vatsatreeni
Tässä blogikirjoituksessa näet kolme erilaista ja tehokasta vatsatreeniä, jotka kaikki voit tehdä vaikka olohuoneessa. Suosittelemme tekemään yhtä treeniä noin 3-4 kertaa viikossa ja vaihtamaan treeniohjelmaa 1-2 kuukauden välein, etteivät vatsalihakset “opi...
24.8.2017 | Fitness, Kuntosaliohjelma, Salitreeni
Juuri tällä hetkellä suuren suosion kasvattanut fitnessharrastus kuntosaliohjelmineen ja kaikkine ruokavalio-ohjeineen voi pistää pään pyörälle. Kaikilla meillä on erilaiset lähtökohdat kuntosaliharrastusta aloittaessa ja juuri itselleen sopiva kuntosaliohjelma pitää...
7.8.2017 | Jalkatreeni, Kuntosaliohjelma, Salitreeni
Kun kerran kuntosaliharrastuksessa pääsee vauhtiin, niin se on menoa. Siitä tulee enemmän kuin harrastus; se on elämäntapa. Jokaisen kuntosalikäynnin jälkeen olo on rentoutunut. Tämä johtuu hyvänolon hormonien tuotannosta. Ihmisen elimistö on luotu liikkumaan ja...
