16.9.2017 | Kotitreeni, Kuntosaliohjelma, Salitreeni, Vatsatreeni
Tässä blogikirjoituksessa näet kolme erilaista ja tehokasta vatsatreeniä, jotka kaikki voit tehdä vaikka olohuoneessa. Suosittelemme tekemään yhtä treeniä noin 3-4 kertaa viikossa ja vaihtamaan treeniohjelmaa 1-2 kuukauden välein, etteivät vatsalihakset “opi...
24.8.2017 | Fitness, Kuntosaliohjelma, Salitreeni
Juuri tällä hetkellä suuren suosion kasvattanut fitnessharrastus kuntosaliohjelmineen ja kaikkine ruokavalio-ohjeineen voi pistää pään pyörälle. Kaikilla meillä on erilaiset lähtökohdat kuntosaliharrastusta aloittaessa ja juuri itselleen sopiva kuntosaliohjelma pitää...
7.8.2017 | Jalkatreeni, Kuntosaliohjelma, Salitreeni
Kun kerran kuntosaliharrastuksessa pääsee vauhtiin, niin se on menoa. Siitä tulee enemmän kuin harrastus; se on elämäntapa. Jokaisen kuntosalikäynnin jälkeen olo on rentoutunut. Tämä johtuu hyvänolon hormonien tuotannosta. Ihmisen elimistö on luotu liikkumaan ja...
